明智往復

朝6時半頃実家を出発

車は店に置かせていただく

 

準備をして出発

雨沢方面へ

 

今年初のロードでの山方面

 

山なので負荷はどうしてもかかってしまうが

できる限り抑える

 

今日は徹底的に低回転

フロントインナーは封印

サイコンないので感覚的にではありますが

平地で50～70rpm

勾配のあるところでは30～40rpmくらいだったかと

生まれたての子ヤギにならない程度には

進めたかと思います

 

多分52－21Tが最軽ギアだった

…と思うです

 

さすがにキツイところではダンシングでしたが

なるべくシッティングで

 

途中何度かコンビニ休憩

明智で五平餅補給

 

店には15時半ごろ戻る

 

距離は120kmくらい

山なのでやや距離が短くなったです

 

3連休

MTBで50km

ロードで300km

 

1月現在約650km（MTBは×1.6倍でロード距離として換算）

今月は1,500km以上は行きたい