GW以降

疲れは幾分あったので

月火と休養

ジテ通のみ

 

水木はローラー

PTは使わず

Wはミノウラの換算表の値ですが

水はプログレ気味に150W～220Wくらいで計50分くらい

木は３分ソリア３本300Wくらいで計45分くらい

 

金は長めのジテ通のみを予定

 

土は100km程度

日は久々の稲武練190km予定

スズカ前の最後の仕上げとしたいです