スクランブル減量
今朝58.6ｋｇ
マズい
先週はトレ後の計測とはいえ
56.6ｋｇとなっていた
油断した
美ヶ原までに57ｋｇ台前半には
持っていきたい
そこで本日急遽ダイエット走
帰りに２ｈほど
名古屋港
中川運河を南下して金城ふ頭
帰りは来た道を戻る
それにしても中川運河
逆走がドエリャア多いです…
自分が目撃＆すれ違っただけでも８台
自殺行為ですね
せめて他人を巻き込まないで貰いたいものです
帰りにご飯食べて計測
58.6kgと変わらず
まあ食べての変わらずなので
朝になれば少しは減ってる…はず
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土日の夜に
急遽これを投入
慣れると効き目が低くなる（と思う）ので
ここぞという時にしか飲みませんが
効いてくれたみたいです
あとは食事をしっかり採っておきました
その代わり太ったんだと思いますが
しばらくの間は食事量も減らそうかと
大盛り禁止です
