鎖

MTBの変速の調子が良くないので

帰りに店へ

 

すると

 

チェーン交換したほうが良い

とのこと

 

そんなに乗った記憶はない

100ｋｍ走は片手で数えるほどだし

ジテ通で意外と乗ってるのかも

 

んで交換

 

思い立ったのでチェーン切りとピンも購入

ロードでもMTBでもチェーン切れてる人を

結構見かけるので

 

ママチャリも含めて生涯切れたことはないですが

そういう人に限っていざ発生したときは

一番困難な状況で出くわすもの

特にMTBでは持参しといたほうがいいかなと

 

チェーン交換の甲斐あって変速が前と比べて

恐ろしくスムーズに

走りも軽くなった気がするです

 

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今朝の体重57.5ｋｇ

やっぱり運動しないと太ります

 

本番までは

多分月火で＋1～1.5ｋｇくらい太って

水～日でまた落とす

って感じで推移しそうです

休養時の現状維持ってのは難しいですね

腹減って耐えられないです

トレで減らそうと思います

 

本番前は休養することを考えると

最後のトレ時には目標体重-1kgくらいで

見といたほうがいいのかなどうかな

と思ってます