ホイルペーパー

4時半起き

 

５時には出よう

と思ったがリアライトの調子が悪く

直すのに手間取る

 

結局5時半ごろ出発

最初BHG5で行こうかと思ったけど

にわか雨が心配だったのでCAAD10で出撃

 

あとカステラがあったので

朝食として途中で食べるために

ホイルペーパーに包んで持っていく

 

 

 

 

 

←　コレです

 

 

 

 

 

 

どっかの動画でプロチームが使ってた記憶があったので

今回試してみる

 

アルミホイルだと形は維持できるけど剥がすのが手間

ペーパーだと染みてベトつく

という

両者の欠点を補うような一品

 

使い勝手は良かったです

値は１箱400円くらい

少々高いですが

決戦時に自分の好きな補給食を持つのには

いいんじゃないですかね

 

二ノ瀬手前のマルKでコーヒー投入

 

んで二ノ瀬TT

 

最初の10分くらいは順調

270～280Wくらいで推移したかと

 

そのまま行ければかなりいい感じ

 

しかし

以降コーヒーが腹の中をギュルギュルと

失速

お地蔵さんあたりでは11km/h台に

 

タイムは20m34s

イマイチでした

 

コーヒー＝カフェインは上る30分くらい前に摂るべきです

 

もう一本行きたかったけど

時間がないので帰路に

 

8時半前に帰宅

以降仕事

15時半過ぎに終了

 

勤務後

 

久々に

欲望のまま飲み食い

 

 

 

 

フローズンビールは初めて飲む

が

自分は普通のビールのほうが良かったです・・・

 

おかげで体重は56kg台に

 

明日もなるべく早朝

今度は瀬戸方面でも

暑くなる前に戻ります