太ももが万全でなく
山は念のためヤメ
平地を坦々と走ることに
7時前出発
愛西のモス
モーニング＋ホットドッグ
ゆるりと過ごす
そして長島へ
モス起点で外回り
国１ついたらゆったりと
そしてまたモスへ戻り走る
の繰り返し
強度は180W前後で
国１までは30分強くらい
ちなみに国１までは17km弱くらい
11時頃に４周回目
気温が結構上がってきたせいか虫がエラく湧いてきた
口を開けると入りまくってヤダ
1匹飲み込んでしまったかも･･･
もっと周回したかったが切り上げてモスで一息
モス
２店目
こんどはテリヤキチキンセット
＋玄米ぜんざい
挽肉と揚げイモは避ける
平田を経て名古屋へ
店により１hほど休憩
スタッフの方々とダベったり本読んだり
２００kmに到達したかったので
左：店まで
164km
右：店から家まで
38km
店での休憩が長かったので
サイコンが自動でリセットされてしまったです
明日は雨なのでローラー練予定
今日と同じく高負荷はしない予定
