食った分走る

ジテ通と夜ローラー

 

強度は上げず

175W　1h

 

昨日摂取した脂肪を

いくらか燃焼

･・・したはず

 

昨日食べた分には

まだ及ばないと思いますけど

 

 

 

 

 

見せかけの体重は1kg減してくれました

 

今年は「食った分走る」がキーワード

もしくは走ったぶん食べる（食べられる）

ってのをモチベにします

 

昔は食っても食っても痩せましたが

もう燃費が良くなってしまったせいか

食い過ぎ＝デヴ

の道となりつつあります

 

まあ今回のレースに向けては

体重はそんなに気にしないですけどね

ご飯は油分控えめにする程度でいつもどおり

トレも土曜を軽くする程度であとは普段どおり

手を抜く訳ではないですが

かといってこの時期に焦っても仕方ないですね