平日L5

ジテ通と夜ローラー

 

300W×3本

 

間レスト5分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

260～280Wくらいなら

そんなに力を入れず体幹中心で回せる感じですが

300Wだとプラスして足に力を入れて踏み込まないと

出ない数字だなと

300Wが今の260～280Wくらいの感覚で踏み込めると

レベルUPの鐘の音が聞こえるなと

 

最近は土日にヒルクラでL4レベルをこなせてるので

平日はL5中心でいいかもと思い始めてます

今まで週１程度だったですが

身体が慣れてくれば週２回やってみようかなと

検討中です