オーバーヒート

夜ローラー

 

330W前後で2分

3本

 

2本目で足が焼き付き

3本目でオーバーヒート

 

後は適当に

計40分

 

 

 

 

足に刺激は入れられたです

19日のレース前の高強度はこれで終了

 

日曜は雨予報

朝から降るのかどうか分からんですが

7時スタートなので８時前にはゴール出来るかと

それまで持ってくれれば

 

あと

FFWDについて

結局色の合うカッティングシートが入手出来なかったので

白黒のまま出ます

雨降ったならホイールは変えるかもですが

 

あとスプロケについて

アルテの11-25Tを急遽購入

フロント46Tなのでリアで11Tがないと

50km/hを超えるような区間ではやはり厳しいかなと思いまして

美ヶ原も終盤は50km/h超のコースなので使うと思います

 

準備を整えて臨みたいです