本宮山 TT（泣

日曜に本宮山TT

 

36m41s

 

TTがTT（泣

です

 

美ヶ原前より2分半遅く

 

ケガしてたんで仕方ないですが

 

乗鞍までに上積み

どころでは無くなってきましたです

 

元に戻すので精一杯かなと

 

乗鞍は練習にして

KOH富士山を最大目標にしましょうかね

なんて

 

やれるだけはやります

 

梨状筋は回復してます

あと少しで全回復しそうなので無理はせず

 

ヒルクラ強度程度なら後のケアをしっかりすれば

30～40分程度はやれそうなので

しばらくはそのあたりの強度を中心に

 

本日は夜ローラー

260Wで10分ほど

徐々にやっていきます