2010-04-08 豆パン 自転車 #自転車 パワマ+で30分ほど ソリアっぽく2分 負荷5の65-70rpmほど キツい あと3日 当日天気微妙そう 午前中だけでも持てば 今日のおやつ 豆パン よもぎパン同様グロい なにか生まれそう 割と美味い