2013-03-19 引き換え 自転車 #自転車 ジテ通と夜ローラー さらなる精進のため 夜ローラーは張り切って と思ったですが 全然かからない･・・ ｱｯﾌﾟ10分 15分235Wでヤメ アップ後メディオのつもりで強度高くした途端 こりゃアカンと 負荷かけると肉の疲労がにじみ出てくる感じ 心肺は余裕あったんですがね 20分やるつもりでしたが途中でヤメ 日曜のEVOナノ走の疲れが今にキタのか あのマシンが知らない間に体力を消耗させたのか・・・ 確かにあのタイムは何かを引き換えにしないと 出せなかった気がしますね こういう日もあります ほどほどに無理せず 明日はショップ走です
ｱｯﾌﾟ10分