照準

ジテ通＆夜ローラー

 

10分走

280W

 

昨日の疲れが少し足に残ってる状態

シンドかった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本来ならイージー走ですが

明日飲み会予定でジテ通も夜ローラーも出来ないので

今日強度を上げておいたです

 

メディオとソリアをこなしつつ

徐々にパワーを上げられるように

ピークの照準は6月＆9月

4～5月で出来るだけ上積みしたいです

 

明日は朝起きられたらカロリー消費でローラーです