寝冷え

月火の夜断食で胃腸の調子は戻ってきた

と思いきや

今度は寝冷えで喉が痛い

 

重傷ではないけど風邪っぽい

 

今度の日曜はおんたけがあるんですが

また今週の平日も高強度は出来なさそう

体調回復を優先ですね

走るのはジテ通にしときます

 

この時期の不調続きは痛いです･･･

 

せめてレースを最高の練習に出来るように

体調は整えたいと思います