早朝二ノ瀬

ふもとまで車で

４時１５分ごろ出発

５時ごろ着

 

１５分くらい平坦区間でアップ

なんか足が重い

前の土日から今週平日にかけての

トレの疲労が回復しきってない様子

 

１本目　19ｍ52ｓ　アベ265W

途中ややタレぎみ

タイムは出なかったですがワット数は思ったより出てた

 

２本目　20ｍ44ｓ　アベ250W

１本目で疲れたので坦々とクルクル回す

前半飛ばさず後半上げる

 

なんか微妙

状態が良ければもっと上げられる気がしなくもない

 

いつもなら３本目イッとくところを

明日からの乗鞍練を考えて自重して切り上げ

７時くらいには終わる

 

８時過ぎに帰宅

 

今日は早く寝て朝（夜？）の２時ごろ出発予定です