ゴリ押し

木は休み

金は朝ローラー45分でL3～SSTで20分

夜呑みだったので前もって550KJほど消費

 

今日は酒抜きでローラー

 

1.5ｈ

 

うち30分L3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1100KJくらい消費

 

酒は汗で流せたかと

 

午後は治療院

 

悪さをしているコリがすさまじく硬いらしく

このコリをやっつけないと歪みも治らんということらしい

（と理解した）ので

ゴリゴリ攻めてもらう

かなりの痛みが伴いますがやってもらった後は軽くなった感じ

多分2週間くらいは集中してやってもらったほうがイイかなと

 

筋肉のコリは骨盤の歪みが原因

といいますが逆もあるんかなと

いわゆるニワトリタマゴの関係？

詳しいことはワカランですが

 

明日は実走

シクロで木曽川界隈

走り途中に平田クリテ観戦予定です