昨日はハムスター
家の外は降ってないけど
河川敷で北上するとしっかり降ってそうだったのでムリはせず
アップ込み2ｈで212W
L3メインで
ローラーはやり出すまでが腰が重く
やり始めてしまえばそこそこしっかりやれるかと
ローラー環境について
部屋はエアコン入れて扇風機回しております
エアコンなしの寒い部屋でも汗だくにはなりますが
つま先が冷える＆汗冷えで体調崩すのでエアコンは必要です
下限温度の１８℃＋扇風機で丁度イイくらい
今週の平日は寒そうなのでローラーメインということで
