10分ヘヴン走

月曜休養ジテ通のみ

今日は珍しく朝夜ともにローラー

夜の部は久々に10分走

アベ308W

5.5倍

ヘヴンに逝きそう

これを逝かないレベルに持っていきたい

あと5分続けられればゴールドとか1h切りとか出来そう

やれるだけやってみる

5月は休日実走ガッツリで平日は比較的軽く

というパターン

に対し

6月からは土日も短時間

そのかわり平日も負荷上げて

少しづつやるパターンに切り替えたい

つか基本暑くなるのでそうせざるを得ない

ガッツリ走もしたいですが

気温等の条件良くないと厳しい

ちなみに

6月中旬以降

Mt.富士～おんたけ～美ヶ原～裏乗鞍

とレース三昧

体調に気を付けつつ

ボチボチとやります