ロードバイクの冬対策 ウェア編 その② ～厚着が寒さを招く～
ロードバイクの冬対策 ウェア編 その②
前回記事
注意点その②として
厚着しすぎない
ということです
初心者の頃によくやりました
出発時の寒さに合わせて着込み
あとで暑くなってアンダーを脱ぐ
というパターンです
そのアンダーも後で着ようにも
蒸れてしまい冬の寒さで冷え冷えに
着るに着れない
ということになります
バックパックなどで
荷物をもつ前提ならまだヨイですが
そうでないなら考える必要ありです
最初は寒いくらいで
ウィンドブレーカーを着て何とか
耐えられるかな
くらいでヨイと思います
10分くらいして体が温まり
ウィンドブレーカーを脱いで
丁度良く走れる
という感じが理想かと思います
暑い寒いは人それぞれなので
一概には言えませんが
トレーニング負荷なら以下の装備で
自分は走ります(気温は日中)
【10〜15℃】
上下ウェア 春秋用
（下は夏用レーパン＋レッグカバーでも可）
アンダーウェア 冬+メッシュ
グローブ 長指
ヘッドキャップ 薄手
ネックウォーマー 薄手
シューズカバー ハーフ
ウィンドブレーカー(調整用)
気温的にジャケットはこのあたり
（dhb信者なのですみません）
dhb - Aeron サーマルジャージ
dhb - Blok サーマルソフトシェル (Canvas)
dhb - Aeron Equinox ソフトシェル
ハーフシューズカバー（トゥーカバー）は
コレですね
dhb - トウカバーオーバーシューズ
他もdhbが安いので使ってますが
dhb ヘッド/ネックウェア
dhb グローブ
ワークマン系でもヨイかと
自転車乗り界隈で有名な
おたふく手袋の商品紹介しておきます
おたふく手袋
【10℃未満】
上下ウェア 冬用
アンダーウェア 冬用+メッシュ
グローブ 厚手長指
ヘッドキャップ 厚手
ネックウォーマー 厚手
シューズカバー フルカバー+カイロ
気温的にジャケットはこのあたり
dhb - Aeron Deep Winter ソフトシェル
dhb - Aeron Lab All Winter Polartec ジャケット
タイツはビブタイプがヨイと思います
お腹の冷えも防げるので
dhb - Aeron Deep Winter ビブタイツ
シューズカバーはコレ
dhb - ネオプレンナイロンオーバーシューズ
厚手のヘッドキャップやネックウォーマーは
おたふくを使ってます
ちょっとモコモコですけど
部位的に防寒するとかなり有効なので
おたふく手袋 JW-182 BTヒートブースト 耳付きヘッドキャップ
おたふく手袋 インナー 発熱防風 ネックウォーマー JW-124 【メンズ】
あと
アンダーウェアが結構重要なんですが
長くなりそうなので次の機会に書きます
ご参考いただければ幸いです
