ロードバイク
前記事のとおりの前立腺炎で 今年の冬～春は負荷かけられず予定していたレースはヤメて 登山とか近場のツーリングとか 体力低下を和らげる程度の 運動にとどめてました4月に入ってからは 100～130㎞くらいのツーリング 花見が良い時期なので 気になるスポッ…
だいぶ前の話ですがパイオニアのサイコン台座が パッキーンと後で人に聞いたら 同様の事例が割とあるようで 締め付けのトルクが結構シビア？ な品物だったようですもうパイオニアさんは事業売却で モノも扱ってないんだろうな というかあっても高そうなので …
久々のマイナー機材ネタ今回はロードバイクの ”チューブレスタイヤ” です １．チューブレスタイヤとはタイヤの中にチューブが入ってない 文字通りチューブがレスなタイヤです※画像引用元様 https://www.the-earthbikes.com/news/?p=45619 私がロードバイクを…
今さら感はありますが 年末年始連休の件です緊急事態宣言が出てしまいましたので 秋冬がメインのシクロクロスのレースは 今シーズン少なくとも2月までは中止に 以降は未定の状況また外出自粛となったので しばらくは大人しくローラーで 出るにしても散歩程度…
年明けてブログをサボリまくりです いろいろありまして…連休最終日に疲れを回復させるべく さわやかハンバーグへ念のためさわやかハンバーグとは 静岡県内限定の有名店ですね 有名とはおもいつつ ご存じ無いかたは以下サイトを ご覧くださいませ大本営webサ…
走ってばかりの反動で 年明けは疲れ気味 ブログも思い切りサボリましたこのままズルズル行かないよう 少しでも書きます12/26～１/4まで怒涛の10連休 大変な時期にお忙しい方もいる中 有難く過ごしました世の役に立つ過ごし方とは とても申し上げられませんが…
明けまして２０２１年 本年もよろしくお願いいたします年例の伊良湖への初日の出ライド今回は有志と共に 寒風をものともせず（おそらく） 渥美半島を走り抜けお日様も雲の上から出ていただき 拝むことが出来ました素晴らしいライドになり感謝です本年も本ブ…
前回記事kawaai7.hatenablog.com 実際どんな格好か ちょうど本日ライドしてきたので気温は出発時10℃くらい 最高気温は16℃くらいでした上から ・ヘッドキャップ ・ネックウォーマー薄手 ・防風ベスト ・半袖ジャージ（夏用） ・メッシュアンダーシャツ ・アー…
ロードバイクの冬対策 ウェア編 その③前回記事 kawaai7.hatenablog.com前回アンダーウェアについては後ほど とありましたので今回書きますアンダーウェア （ベーズレイヤーとも言います） といっても２種類あります保温を目的としたもの dhb - メリノ長袖ベ…
ロードバイクの冬対策 ウェア編 その②前回記事kawaai7.hatenablog.com 注意点その②として厚着しすぎない ということです初心者の頃によくやりました 出発時の寒さに合わせて着込み あとで暑くなってアンダーを脱ぐ というパターンです そのアンダーも後で着…
今週のお題「自分にご褒美」自転車乗りにとってのご褒美 いわゆる我々にとって(ry というやつです ①坂道自転車の競技ジャンルに「ヒルクライム」 というのがありますが平坦や下りがほぼ無い 上りだけのレースというのがありますwww.fujihc.jpロードバイクの…
ロードバイクの冬対策 ウェア編 その①寒い時期が近づき そろそろ準備したいと思いましたので 自分の冬対策についてスピードの出るロードバイクでは スピードの出ない他の自転車と比べ 体感的な寒さがマシマシです過去色んな冬用ウェアを着てきました基本dhb…
諏訪湖行ってから 天竜川を河口から上りたくなった…過去記事 kawaai7.hatenablog.comということでとある日に決行した 天竜川ライド天竜川の河口すぐの 遠州大橋からスタート佐久間まで行きましたが 道中通行止めを2度2回目の通行止め迂回ルートが 調べるとか…
今週のお題「急に寒いやん」 ヒルクライムをガンバってた頃の 悩みとして減量がありました過去記事 kawaai7.hatenablog.comレースがある 3月下旬〜9月下旬にかけては 体重に敏感な時期でした。揚げ物禁止とか カレー禁止とか プリン禁止とかガマンの子でした…
Premier biker7以前ロングライドで使用した ウェストバッグのインプレになります。購入はどこかの大会の安売りで 少しお安く買えたかと思います。 定価だと3,500円くらいかと。ウェストバッグで７L入る ということで使ってみました。普段使っているのは２L …
前回記事kawaai7.hatenablog.com最近自分の周りでは e-bikeが流行の兆しです 今後も続くと思います。前回理由は後ほど としたので今回その理由について 以下私感です。 ①サイクリストの高齢化 ②ツーリングにおける脚力差の解消 ③原付に代わる日常の移動手段…
今週のお題「いも」イモは普段あまり食べないです。自転車の補給食にイモって聞かないです。 サツマイモは甘いですが食物繊維が多く 適しているとは言えないかもです。ハンバーガー屋さんに行くときも フライドポテトは頼みません 言い方がアレですが 通常は…
そもそもe-bikeとは簡単に言えば 電動アシスト自転車 です。 MTBやロードなど スポーツタイプを指すのが 一般的かと思います。電動アシストはママチャリでは だいぶ見かけるようになりましたが スポーツタイプでは わりと最近出てきた感がありますスポーツタ…
サイクリストは常に自転車で移動 するとは限りません。予備の機材が必要なレースなら いざ知らずツーリングにおいても 走りやすいスポットまで 車に自転車を積んで移動し 適当な場所に止めて ソコを拠点にライドを楽しむといったことをします。車に自転車を…
今回はツーリングネタで。前回から１０年ぶりの秋葉神社 天竜スーパー林道をヒルクライムして 上社までです。前回記事 再アキバ - 部屋とレーパンと私前日近くのキャンプ場で宿泊して 朝 チュン コーヒーしてから出発。上社の天竜スーパー林道の入口を目指す…
グリコキャラメルに関して最近インディ５００で優勝した 佐藤琢磨さんの道頓堀グリコ看板が 話題になりましたが（江崎グリコのニュースリリースより） https://www.glico.com/assets/files/NR20200903__1.pdf そこで自分の脳内に くだらない疑問が舞い降りま…
以前の記事 kawaai7.hatenablog.comでロードバイクを始めるには 最低いくらかかるか ということを書きましたが何とかそれ以下で… ということを考えてみたとき 経験上思いついたことがあるので ここで書いてみます。 －－－－－－－－－－－－－－－－－以下…
今回はローラートレーニングについて 私なりの続けるコツをお話します。今年も猛暑が続きましたが 個人的に夏場は外で走るのに 適した時期ではないと思ってます。過酷な暑さの中走るのは 熱中症の危険や水分の多量摂取に より内臓の不調に陥りやすいなど 経…
ペダリングについて ロードバイクに乗り始めてから まあまあ乗れるレベル （100㎞は乗りこなせる） に至るまで最初は自分も本買って読んで 実践しながら覚えてきました。よく本では フォームはこうして セッティングはこうして 足の拇指球で踏んで みたいな…
海外通販で電解質と一緒に購入したので レビューしたいと思います。nakd. - バー (35g x 4本) マルチパック TREK Protein Bar 3 Pack (3 x 55g) TREK - プロテインナッツバー (40g x 3本) TREK - フラップジャックマルチパック (55g x 3本)ちなみに 電解質は…
今では価格も下がり 自分の周囲でも装着率の上がったパワーメーター自分はいつから使っていたのか 調べたらブログが残ってました。 kawaai7.hatenablog.com もう８年も前のことなのかと( ﾟДﾟ)このときのパワーメーターは SRMというクランク式で30万円以上 Po…
ロードバイクを嗜む方々であれば 避けて通れない道パンク英語だとpuncture（パンクチャー） です自分も近年でこそ年１~２回くらいですが 多いときは年５回くらいは発生します。パンクと一言でいっても 発生原因など様々です。そこで今回は どのような原因の…
サイクリストが細心すべきもの・交通マナー ・心と身体 ・空気圧というくらい重要です（超私見）地面に接する唯一の物体が タイヤになるわけでタイヤ選びも重要ですが その中身である空気の圧も より良い走りには重要になります。そこで今回は空気圧について…
ロードバイクをやり始めて かれこれ１３年以上経過しました。その中で 継続するということに関し 悩まれている方は少なくないようで ツーリングにしろ競技にしろ モチベーション（やる気）が保てない という話を受けることが結構あります。歴の中でも多くの…
ロードバイク・マウンテンバイクなど ツーリング・トレイルや競技に のめり込むようになると 身体のあちこちに今までにない 痛みが出てくることがよくあります。多くの人が通る道でありますし 私自身も幾度か経験しています。ここでは特に私が経験した症状 …
