今週のお題 → ライスケーキ
今週のお題「ごはんのお供」
というのがブログの画面に
出てきまして
うーん
どうしましょ。
夜はおかずだけで
いわゆるご飯＝コメ
は自分食べないんですね。
酒のお供
なら良かったんですがｗ
脂質をより使える身体にする方が
長時間走るには良いので
普段の食事は人よりはおそらく
糖質は控えてます。
ただそうはいいながら
自転車のライド中はエネルギーとして
糖質は必要でしっかり摂ってます。
ごはんのお供
とは言えないんですが
以前補給食として
ライスケーキ
というのを何度か作ってみて
割とおいしかったので
紹介します。
適当なレシピ
・米 １００ｇ（乾燥時）
・クリームチーズ ５０ｇ
・三温糖 大さじ１くらい
・ココナッツオイル 大さじ１弱くらい
・シナモン粉
・フルグラ 大さじ１くらい
過去記事です。
ライスケーキ - 部屋とレーパンと私
