夏の補給
夏はボトルはすぐぬるくなるし
補給食も下手なものをポケットにいれるとベトついたりする
なのでコンビニや自販機の活用頻度が格段に上がる
そこで
最近食べてor飲んでみて良いと思ったものをつらつらと挙げる
１つ110kcalくらい
コスパがとても良い
従前品はトランス脂肪酸が気になっていたが
これはほぼゼロで安心
梅干しをタブレット状に
固めたものらしい
塩分とクエン酸補給に良い
特に夏場はスポーツドリンクがぬるくなってベトつく
ボトルには水オンリーで
この梅ぼし純もしくは塩飴をほおばりながら飲んでる
途中の自販機休憩は もっぱらコレ
カロリーとクエン酸摂取
ボトル以外の水分はこの梅よろし
もしくはポカリ
たまにコーラなどのカフェイン取れるもの
カロリーオフ系は誤飲しないよう注意
まだまだ暑い時期は続く…
