肉痛

久々の朝ローラー

 

アップ～180W　20分

180W～230W　15分

 

あとは流し

 

久々はきつかったので短く

 

 

 

 

 

 

 

 

連日の飛び乗り練で

身体のあちこちが痛い・・・

普段使わない肉を使ったので予想どおりですが

 

明日はなるべく早起きして14時くらいまで

以降どこかの温泉でも入ってから某所へ

 

日曜は平田でレース

それに向けての調整は特にしませんです