記録

昨日の休養の甲斐あってか

今日は復調気味

 

夜ローラーしてみる

 

L3

 

180～230Wあたりで30分

 

100回転くらいでシャカシャカと

 

心肺には堪えたです

 

 

 

 

 

 

 

筋力的な負荷はかけないでおく

 

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トレ後にシャワー浴びてたら

突然ピンポンの音が

 

荷物が届いたらしく

濡れた体にバスタオル巻いた状態で受け取る

 

野郎の濡れた肢体なんぞ見せつけられて

配達員さんも迷惑千万だったでしょう

 

んで届いたものが

 

コレです

 

またポチってまったがや

 

です

 

 

 

 2 x Veloflex - Record 折りたたみ式ロードクリンチャータイヤ ブラック 700 x 20c
 2 x Michelin - Air Comp Latex ロードインナーチューブ Presta Valve 40mm 700x18-20c
 1 x Accelerade - Endurox Excel Caplets -  60個入り
 1 x Accelerade - Recover バー （12個 x 53g） Chocolate Peanut

 

上二つはR-SYSにくっつけて

ZIPP＆SOYO160では厳しそうなコースで使用予定

 

レコードは軽いですがケブラービート入りということで

ある程度の耐パンクはあるのでは･・・という期待で

 

チューブも重さは少しあるものの耐パンクと転がり抵抗の少なさが

ブチルチューブよりもあるとのフレコミを信じて

ラテックスチューブを使ってみます

 

下2つはバウチャーコードを使いたくて

適当に買い足したものです

食べ物であることは間違いないですが

どんなものかはワカランまま購入です