人類ペダリング

月曜は休養

 

んで本日は朝練

またもやローラー日和

１ｈほど

 

うち40分L3

やや疲れだったので強度は少し落とす

 

こないな感じです

序盤割と踏み気味だったせいか

引き足でマイナストルク発生

 

 

 

中盤以降ペダリングはある程度意識

ただムリヤリ高効率はせず

 

なんか低負荷高回転で高効率を目指すと

不自然なくらい引き足しまくり＆踏み足は厳禁

くらいのつもりでないと出ないです

 

人類的にかなりムリな動きになる気がしたので

高効率を意識するのは負荷をかけた状態のときだけに

した方がヨイのではないかと思い始めてます

 

他のPMユーザー様たちは

どのような具合で使われてるんでしょうね…