涼天高地練

日曜日は涼しいところへ

朝頑張って早起き出来たので

ココへ

8時ごろ着

フル走る前に三本滝までアップ

またスタート地点に戻ってTT開始

意気込んで踏み込んだら昨日の3分走の疲れがドバっと

踏むのは諦めて回転で進む

三本滝まで250Wくらいで20分弱

バテたので以降はタラタラと

登山客も多かったようでバスの数も多く

すれ違い時に足を止めたりすることもあり少しロス

ゴールまで1h16mくらいでアベ223Wほど

記念撮影ｗ

撮っていただいた方

ありがとうございましたm(_ _)m

天気は素晴らしく

自転車の方もたくさん

チャンピョン様もいらしたです

せっかく頂上に来たので低酸素慣らしで

大雪渓から頂上までリピることに

思い付きで軽いギアの高回転インターバル

普段そんなことしないけど足パンなので重いギア踏めず

せめて心肺はイジめておきたい

10～15秒モガいてケイデンス120以上で

間30秒くらいレスト

帰ってからデータ見てみる

4往復やったらしい

なんか

パックの刺身についてるアレみたい

昼には切り上げ

食べて温泉入って帰宅

食べたモノ

ご飯モノが良かったけど

おにぎり売り切れ

なのでコレに

２サイズあったのでどちらがオトクか計算

確か円の面積＝半径の２乗×3.14だったはず

んで面積計算

大きい方：（25/2）^2×3.14≒490㎠

小さい方：（20/2）＾2×3.14＝314㎠

金額で割ると

1100÷490≒2.24円/㎠　←　大きい方が安い

950÷314≒3.02円/㎠

コレを頼む前に瞬時に計算し注文

ということは全くなく

あとで検証

ソンしなくて良かった

どうでもイイ話ですね

世間はお盆

自分は現実

踏ん張ろう