レットイットゴー

水曜の２ｈ練で結構追い込んだので

木曜は疲れ気味で休養

 

んで今日は何とか朝トレ

 

今朝も走らせないよ…

と言わんばかりの降雨

 

 

めげずにローラー

１ｈほど

アップから最後は300Wくらい

アベ200Wちょい

 

ケイデンスは85～90くrpmくらい

 

 

 

 

 

 

 

 

上半身はありのままの姿でレットイットゴー状態

そして下半身はピチピチレーパン

さらに鬼の形相

衆知に晒したら撃ち殺されても文句は言えません

 

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明日は実家に帰省予定

天気が悪くなければ実走で

どっかのヒルクラコースで1本行きたいですね