啓蟄シクロ＆3hローラー

土曜は木曽川シクロ練

いつもの場所から出発

なるべくオフロードをひた走る

暖かく風もない状況

走りやすい

と思いきや暖かさに喜んでるのは人だけではなく

大量の虫さんがあちこち湧き出て走行中全身にビシバシ当たりまくる

顔面にも当たって口に入ってくる

何匹か食べた

啓蟄という言葉を思い出す

もう春は近いです

サQに寄ってみる

来週にむけて丘を試走しておく

当然のようにキツい

練習してたら管理者と思しき方からお声掛けされる

前回のココのレース見てて楽しかったらしい

もっと宣伝して使ってもらえたらイイとか

ありがたいお言葉

以後下流へ進み

道の駅立田で補給

全く脈絡のないチョイス

コヒはブラックが飲みたかったのに

ボタン押し忘れでミルク砂糖入り

という痛恨のミス

ここでもおば様にお声掛けされる

息子が自転車やってるらしい

北海道一周したとか何とか

道の駅を出て以降来た道を魔界まで

そこから対岸へ移動

各務原大橋から小綱橋を経て帰還

距離は85kmくらい

帰りにいつもの温泉

と思いきや今日は魔の400円デーで混雑必至

しらべたらすいとぴあにも浴場があるらしく

そこでひとっプロ

某店でイベリコ豚丼食べて帰宅

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本日はローラー

昨日の疲れがやや残り

強度上げたトレは難しいので坦々と

出来るだけ長く

ドリンクは多めに

補給食もそばに置き

なるべくノンストップで

３ｈでアベ211W

今季一番のメンタルトレに

泥だらけのシクロでバイク交換が必要なように

汗だらけのローラー練ではレーパン交換が必要

というわけで一度だけレーパン履き替えで1～2分くらい止まる

ちなみにローラー中は上半身は裸

ということは着替え中は当然ありのままの姿

トレ中の汗だく素っ裸野郎が鬼の形相でレーパン着替え

目撃されようモノなら変態扱いは免れない

というか実際変態です

振り返るとナニをやりたかったんだろ・・・と

精神修養と変態プレイじゃないかと

そんなこんなで

明日から現実に戻ります