自転車にはアンチエイジング効果があるという確信
先の土日にサイクリングに誘われ
土曜日：安曇野～白馬
日曜日：乗鞍
と満喫しておりました。
いつも自転車で畳平まででしたが
今回は剣が峰まで初登頂。
人生初の標高3000ｍ超え。
この中のメンバーの年齢
ロードバイクで一緒に上った方は還暦前。
その方のお知り合いの方で
登頂で出会った方は71歳
だそうで( ﾟДﾟ)
他のメンバーは私含め
アラフォーでしたが
ロードも乗鞍１ｈ近い方に
話しながらのペースとはいえ
平然とついて来られます。
登頂に至っては置き去りに
されました…
そこで
自転車には並々ならぬ
アンチエイジング効果がある
に違いない( ﾟДﾟ)！
という確信に至ります。
そこで色々調べました
①自転車健康データ
cyclingood.shimano.co.jp
シマノのサイクリングッドより
中高年の同年代に比べて
かなり数値は良いです。
まあ
今回出会った方たちは
こんなデータを凌駕する
超人たちでしたが…
②競輪選手の選手寿命
競輪wikiの「選手寿命」
競輪選手 - Wikipedia
結構長いです。
サッカー等に比べ体の負担も
少ない旨の記載もあります。
客観的なデータは他にもたくさん
ありますが
目についたのはこの２つでした。
以下は個人的な実例
半分詐欺ですがｗ
シロツメクサ - 部屋とレーパンと私
体年齢１８歳
このとき３４歳だったです
今はこの体重計はないですが
測れば２０代くらいかと
健診で近年出た結果は
現年齢－10歳くらいでした。
証拠写真はないです…
自分も自転車を取り入れたのが
体への負担の少なさ
がきっかけでした。
ランニングだと衝撃が直に伝わり
特に膝の負担が大きいです。
とある書籍で
自転車は機材が緩衝となり
ランニングの1/4～1/8の衝撃負担
で済む。
なのでランニングでは難しい
4～5時間の運動も可能で
結果消費カロリーも高い
とありました。
ネックはお金で
機材を揃えるにはそれなりに
掛かってしまいますが
（以下参照）
ゼロから始まるロードバイク生活 ～ロードバイクは総額いくらで始められるか～ その① - 部屋とレーパンと私
継続できれば金額以上に
見合う健康効果はあるはず。
いつまでも若くいたい
という方にはオススメです。
もし自分の性に合っていて
夢中になれれば心身ともに
健やかで
まさに一生モノの良い趣味に
出来ると思います。
