ローラー環境

いろいろ改善

 

まずはマシンの調整

ゴリゴリ音を直しに

CAAD9を店にもっていく

いくらかは改善

 

そのあと前行ったところとは別のダイソーへ

振動緩和用のマットを購入

ついでにPTハブ電池SR44も買おうとしたが

ここでも売ってなく…

 

んで帰宅

 

ミノウラのマットの下に敷く

 

振動はこれで

幾分か柔らぐかと

 

 

 

 

 

 

 

まあ

苦情はきてないですが

早朝やることも多いので念のため

 

今日は１．５ｈほど

ミノウラのワット表にしたがって

１５０～１８０Wを目標にまわす

 

が

 

なんかすごいキツイ・・・

久々に着けた心拍計をみると

170ｂｐｍ前後

ヒルクラ並みの強度やん

 

病み上がりとはいえ

ここまでキツくはならんはず

実走でPT数値をみながら走っていても

１５０W程度でこんなに息はあがらんです

 

ローラー台のセッティングに問題があったかも

こんどPTホイールで計測してみます

 

明日は実走予定

150ｋｍくらい走れればと