2012-06-20 パワトレ メディオ 自転車 #自転車 調子は良くない 階段上がるときも脚が重い 土日にそんなに追い込んだ覚えはないですが 帰宅後トレしようか迷いましたが やれるだけやろうと とりあえずメディオ１本だけ …案外いけた アップで9分155W その後メディオ15分で271W（4.68W/kg） あとは流しで15分ほど 約40分 調子悪いと感じていても 何故かなんとかイケてしまうという時が 結構あるような気がするです 良く分からんですな 明日はソリアかインターバルで 金と土は休養して 日曜の内灘に臨みたいと思います
