距離と強度

週末店にいったら

店の客で自分が一番よく走ってるんじゃないか

と言われた

 

いや

そんなに走ってるかな…

あちこち行ってはいるけど

距離としてはそんなんでもないような気が

 

そこで

 

月当たりの距離と強度を確認

 

①MTBジテ通　〔強度＝30TSS/日〕

　平均15ｋｍ×月18日程度

　月270ｋｍ、540TSS　

②休日　〔強度＝150TSS/日〕

　平均80ｋｍ/日×10日

　月800ｋｍ、1500TSS

③ローラー　〔強度＝60TSS/日〕

　平均25ｋｍ×月13日程度

　月325ｋｍ、780TSS　

 

①＋②＋③＝1,395ｋｍ、2,820TSS

 

かなり感覚的ではあります

MTBはサイコンが無いですし

ロードでもサイコンで統計とってないです

 

走ってる人は2,000ｋｍ以上走ってると思うんですが…

 

最近はローラー万歳な傾向なので

実走距離は短くなっていると思います

 

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あと

 

鈴鹿８ｈエンデュ秋

先行申し込み

 

早速やりました

４ｈエンデュです

 

9末まではヒルクラですが

10月以降は鈴鹿に向けて鍛える日々に

なろうかと思います

本番は楽しめるといいです