小ローラー

今日は少しローラー

 

2分走を１本だけ

アベ338Wで6倍くらい

あとは坦々と

計35分

 

明日はシクロで

最初は木曽川と思いましたが

モリコロパークで大会に出られる方が多いようなので

見に行こうかと思います

矢田川沿いを走って適当なところで南下して現地へ行きます

 

寒いとは思いますが

参加される方はガンバってくださいませ