自転車トレーニング
ここ最近の流行り病で 大規模大会は相次いで中止や延期自転車なので野外の少人数は 緊急事態宣言発令でなければ やるケースは多いです最近は某競輪場での 練習会とか記録会があり 家から近いこともあり 参加することも多いですロードバイクとは また違った楽…
前回記事 kawaai7.hatenablog.com今回は実際に使用したインプレ 写真のとおり軸が長くなり 10㎜くらい伸びてます 両足だと20㎜ほどペダルQファクター （左右ペダル間の長さ）が これだけ広がってくると ペダルを踏んだときの感覚が かなり違ってきそう感覚だ…
久々に機材ネタパワーメーターを購入しました今ローラーで使っているピスト （トラックレーサー）で計測できるのは 速度だけやはり出力（パワー）を計測したい と思いクランクアーム型も考えましたがもう取り扱い終了っぽいもうペダル型しかないかなと思い …
ここ１ヶ月 毎週末ロードバイクで 上っている本宮山本宮山 (岡崎市・豊川市・新城市) - Wikipedia登山者も多いです もっと高い山に登る前の 練習用で上る人が多いと 聞いたことがあります 自分も何回か登山しました自転車においても 三河地域でのヒルクライ…
前回の記事kawaai7.hatenablog.com 備忘を兼ねて寸法など▽縦の底板 ・1800㎜の１×４材を2枚並列（縦1800㎜横180㎜くらい） 先っぽと中央付近2か所に180㎜の１×４で補強板をあてがう 25㎜ねじ使用 ※２×６材１本がベストです ▽後部横の底板 ・1270㎜の１×４材 …
久々の更新 忙しいのは言い訳 継続せねば マニュアル練習器具かねてより作りたかった 意を決して制作マニュアルとは 前輪持ち上げ技です 初心者の壁ですねyoutu.be 参考動画です技を身につければ 難セクション攻略や 走りの効率化にもつながるので励みます
今回はローラートレーニングについて 私なりの続けるコツをお話します。今年も猛暑が続きましたが 個人的に夏場は外で走るのに 適した時期ではないと思ってます。過酷な暑さの中走るのは 熱中症の危険や水分の多量摂取に より内臓の不調に陥りやすいなど 経…
ペダリングについて ロードバイクに乗り始めてから まあまあ乗れるレベル （100㎞は乗りこなせる） に至るまで最初は自分も本買って読んで 実践しながら覚えてきました。よく本では フォームはこうして セッティングはこうして 足の拇指球で踏んで みたいな…
今では価格も下がり 自分の周囲でも装着率の上がったパワーメーター自分はいつから使っていたのか 調べたらブログが残ってました。 kawaai7.hatenablog.com もう８年も前のことなのかと( ﾟДﾟ)このときのパワーメーターは SRMというクランク式で30万円以上 Po…
ロードバイクをやり始めて かれこれ１３年以上経過しました。その中で 継続するということに関し 悩まれている方は少なくないようで ツーリングにしろ競技にしろ モチベーション（やる気）が保てない という話を受けることが結構あります。歴の中でも多くの…
ロードバイク・マウンテンバイクなど ツーリング・トレイルや競技に のめり込むようになると 身体のあちこちに今までにない 痛みが出てくることがよくあります。多くの人が通る道でありますし 私自身も幾度か経験しています。ここでは特に私が経験した症状 …
何か話題がマイナー過ぎるかもですがね…自己マンで書きます電解質に関する以前の記事 メイタンに代わる電解質パウダー - 部屋とレーパンと私 続:メイタンに代わる電解質 - 部屋とレーパンと私・糖分が少なくお腹が痛くならない ・コスパが良いこの２点でもっ…
