8/28（日） レース終了後 帰宅前にお土産を買う ここら界隈では定番（と思われる）のりんご乙女を始め 乗鞍高原の地ビールなどを購入 実にささやかな地域貢献 11時過ぎに出発 今回は松本ルートではなく 安房峠を抜けて平湯温泉に寄り 高山経由で帰る ひらゆ…

8/28（日） レース当日 夜に激しい雨 3時15分ごろ起床したが 雨はまだ続いている 4時頃になるとようやく小康状態 準備に取り掛かる 駐車場で準備をしていると 何度か練習でご一緒したＫ１ｻﾝを発見 同じチャンピョンで出場らしい しばらくお話する 5時頃から…

8/27（土） 夜２時半起き ３時発 途中コンビニ寄ったりして高速へ 今回は松本までいかず 伊那ＩＣで降りて 権兵衛トンネル抜けて薮原から奈川 そして乗鞍へ 距離は近いがくねくね道 あまり時間は変わらず ７時着 すばらしい景色 清々しい 駐車場は半分くらい…

１ｈ１０ｍ５８ｓ １ｈ１０ｍ切りならず やれたと思うところもあり こうすれば良かったと思うところもあり 今日は疲れたので詳細はまた明日以降

明日未明に出発 宿取ってないので 車中泊前提で 去年は朝寒いくらいだったので 防寒対策は十分に そういえば去年は前日に観光センターで 宿紹介の張り紙を見た記憶がある 良い条件の部屋が空いてれば考えるけど また相部屋8人とかになるなら避ける 前日をど…

朝起きてすぐ 58.1ｋｇ ジテ通往復で45分くらい さらに帰ってから30分ローラー後 57.2ｋｇ 夕飯後 58.2kg ヒルクラレースでは１ｋｇで１分違ってくるという っても体調が第一だけど 軽量化はまずまず 57.8kgくらいで臨めればベストかなと

郵便受けに入ってた チャンピョンクラス参加 ゼッケンNo.80 ADON錬でお教えいただいた二ノ瀬タイムに基づく 表乗鞍タイム計算では 20ｍ20ｓ×3.45≒１ｈ１０ｍ となる あとは決戦用ホイールにして 余分な装備は取り払い 出すものもしっかり出していけば １ｈ９…

9/11（日） 法恩寺山ヒルクライム 勢いで申し込んでしまった… まあでも割と近いし 気軽な気持ちで行こうかと それと 参加者数は少ない ということは 入賞のチャンス …ってそんなに甘くないとは思うが また一人ぼっちで行きます

これ アルテグラクラス キャノ側が今週の水木あたりに 1発目の予約を受けるらしいので 店に頼んどいた 値段は分かってないが スペック見る限り去年並みかと 練習用 クリテにも

僭越ながら参加させていただく http://adon-pantani.jugem.jp/?eid=322 ８時集合 昨日知らせてくれた某高校生がいない・・・ がそのまま参加させていただく 突然でスミマセン レースでは優勝の常連である 強豪チームのイベント 参加条件は２０分切り みたい…

5時ちょっと前に起床 雨ザーザー 二度寝 10時過ぎ起床 止んでいる 予報を見ると しばらくは降らなさそう なので 11時半ごろ発 二ノ瀬に向かう 道中セブンイレブンで補給 つぶあんぱん 売り切れ Σ（ﾟдﾟlll） 仕方なくサンドイッチとどら焼き 二ノ瀬の麓へ 登…

夏はボトルはすぐぬるくなるし 補給食も下手なものをポケットにいれるとベトついたりする なのでコンビニや自販機の活用頻度が格段に上がる そこで 最近食べてor飲んでみて良いと思ったものをつらつらと挙げる セブンイレブンのつぶあんぱん １つ110kcalくら…

11/6（日） ４ｈ ロード ソロ 申し込み ８ｈはなんとなくヤメ ピットイン無しで行ける（と思う） ４ｈにしといた これで9月と10月のトレを充実させねばならんことに どうしようか 乗鞍以降の現時点のスケジュールは以下のとおり 10/2 豊橋万場クリテ 10/16 …

10-3（アルテグラクラス）が欲しい ネット徘徊で写真だけget ともに10-3だとオモう 白いのが良かったので右側かな…と ホイールは今持ってるRS80とかEASTONとかR-SYSに替える サドルもスペシャのTOUPEに替える ハンドルも多分替える ペダルはアルテグラが余っ…

５時１５分ごろ発 ペダルを回した感触が妙に重い さすがに連続のヒルクラで疲れが出ているか と思ったが そういえばタイヤの空気を入れるのを忘れてたことを ５ｋｍくらい走って思い出す チューブラーなので空気圧は相当減っているはず このまま走るのは宜し…

ルートは昨日と全く同じ ３８分３７秒 前半は昨日よりは飛ばす 後半スカイライン以降は昨日並みにペース維持 と思ったが終盤１０％６００ｍでは少しタレる １２km/ｈ前半まで落ちる ３５分目標としてるが おそらく前半は勾配キツイ区間でも 15km/ｈを下回ら…

８/１２ 夏休み ５：２０頃発 BHG5とFFWDF6Rで走る 先の日曜日の蒸し焼き走の影響で 調子は良くない どうも内臓系にダメージが残っている 走ってみてダメなら引き返そう と思ったが まあまあ走れたので本宮山へ いつものとおり新城側の電光掲示板から計測 最…

2つ申し込んだ ①豊橋万場クリテリウム 10/2（日） ロードレース オープン ４ｈエンデュも… と思ったが 参加費13,000円 高っ 人数1人でも4人でも変わらんので 今回はパス ②スズカエンデューロ 11/5（土） ３ｈエンデューロ 日曜は未定 ソロなら４ｈ

涼しい山へツーリング と思ったが 日曜の蒸し焼き走で懲りたのでヤメ 実家へ帰って 早朝錬にしときます 毎朝本宮山になりそう 表乗鞍も近いので 追い込みを

ＤＭがキタ 予定としては 初日は３ｈエンデュのソロ 昨年途中で力尽きた無念を晴らす ２日目をどうしようか ８ｈにソロで出て いつもの 「何やってんだろオレ」 な気分を味わおうか それとも無難に４ｈソロかな…と あ どっかのチームに入れたら入ります メン…

尋常でないくらいの蒸し暑さ 厳しかった… 以下日記 5時45分ごろ出発 久々のCAAD9で さすがにまだ涼しい 平地はまったり どうせ登りで脚を使うので 途中コンビニ補給して 雨沢へ タイムは意識せず 20分くらい その後は明智まで コンビニで水分補給 そのあと平…

今日は寝坊 早朝の涼しいうちに出れなかったので 空調の効いた部屋でパワマ+を２.5ｈほど それでも汗だく 明日走りたいルート http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8de011f56223f366e39b5d9a22f8bae0 なるべく早起きして 避暑ライドで

初代フレーム アンカーRFX8 嫁ぎました これ 初代なので なにかと思い入れはありますが 飾っておくよりは 活かしてもらいたい 自転車は 走ってナンボ だとおもうので

自転車とは関係ないですが 名駅某所のビアガーデンにて 壮観ですな 天気も程よく 屋外でも快適に過ごせました 社会人してるよなー って 思いながら しっかり飲んどきました こういうのもたまには いいよね