不調期

朝6時に出発

しようとおもったら雨がポツポツ

時間がたてばますます降りそうな雰囲気

予報の雨雲の動きも良くない

ローラー練に変更

 

眠いので二度寝して

午後から開始

 

30分ほど軽く回して

ここからメディオ250W20分

とおもったが全然踏めない…

14分くらいで力尽きる

以後は流し

トータル１ｈ

 

稲武練以降高強度が踏めない

明らかな不調

そういう時期かも

 

しばらく休憩してもう一度

強めのLSD

２ｈでｱﾍﾞ160W

 

計３ｈのローラー練

しんどかったです

 

明日雨でなければ外練

方面は天気次第ですが

今のとこ雨沢方面予定

距離はそのときの調子で決めようかと