今週は高強度なし
足の様子みて自重しときました
火は休養
水は軽く30分くらいローラー
木金は帰りに長めのジテ通
体重はあまり変わってないので
カロリーは消費出来ているんでしょうけど
3～4本くらい予定
日曜は琵琶湖ショップツーリングで
行きは現地まで自走で
ショップカーに余裕があれば乗っけてもらおうかな・・・と
Mt.富士の一週間前
ということで足を一回使い切っておきます
Mt.富士はどのくらいのタイムでイケるんかなと
二ノ瀬でｱﾍﾞ280W（5W/kg）以上をたたき出せれば
1h05mを目標にしたいと思います
