2010-08-01から1ヶ月間の記事一覧
定員が迫りそうなのでとりあえず申込 １ｈ全員エンデューロ ３ｈエンデューロ ともにソロ 土曜日のみ 念のためパドックパスを確保 自走も考えたけど朝早そうなので断念 ３ｈ程度ならピットイン補給はしなくてよいかも （天気にもよりますが） 目標は100㎞オ…
８／２８ 9時出発 途中高速と乗鞍の道中で渋滞にはまる 14時着 会場コミコミ 受付済ませてショップめぐり ミシュランプロ３ 4500円 安っ 思わず２本購入 CAAD9のレース用に あと少し試走 三本滝までと思ったが 2キロくらいしかいけず その後宿へ 相部屋で８…
明日の出発に向けて準備 っても特別なにかやるわけでもなく 用意するものは毎度変わらない ただ忘れ物はしないように… レースに必要な自転車および装着品 それと参加証は必ずチェック 他は忘れてもなんとかなる 金さえあれば よく忘れるのがボトル いままで…
８／２２ 美ヶ原周辺 車中泊は思いの外良く眠れた ６時頃出発 昨日と同じくかばんに補給食や水や防寒具を 詰め込んでいく ルートはこちら http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-4878.html GPSデータの上げ方がようやく分かりつつある… （以下メモ） …
８／２１ 乗鞍試走 ５時半頃出発 温室効果ガスを撒き散らしながら 車を走らせる 途中虎渓山PAで「車の」ガソリン補充 内陸はガソリンが高いイメージがあったので ここで補給したが 松本の方が安かった… 失敗 ８時過ぎに松本ＩＣ着 そこから車を走らせ約１ｈ …
２３時帰宅 行きは２．５ｈだったのに 帰りはなぜ７．５ｈもかかるんだ… 事故渋滞だったらしいけど なにやらかしたんだろ 疲れた 土日の詳細は明日
最近目立つ炭酸飲料の カロリーゼロ カロリーオフ 良くない甘味料ばっかり 痩せるより体に悪そう そして不味い 誤ってカロリーゼロを買ってしまった時の ショックは計り知れない 自分の不注意は棚に上げ ダイエットしたいんなら 水や茶飲んどけよ！ って思っ…
実家帰るときに持たされた ローストビーフ 最近牛肉は苦手なのだが 賞味期限が近いので 仕方なく食す 肉は豚肉の野菜炒め系統がいい 前作ったゴーヤはよかった もしくは焼き鳥 体重を久々に量る カラダスキャンで 風呂上がりに 生まれたままの姿で量る 体重 …
お盆休みはなく仕事 自分の会社は夏季の好きな時に３日取れる制度 いつもヅラ ずらして取得している ガラスの壁には アブラの跡があちこちに 子供が顔をベッタリつけて鼻と顔のそれを タップリとつけていってくれる ああ世間は夏休みなんだな 夏でなくてもよ…
乗鞍案内キタ 思いのほか質素な案内 スポンサーのPR満載かとｵﾓﾀが アミノバイタルの宣伝しかなかった 受付のとき沢山もらえるのかもしれないが 練習はやるだけやるが 本番は楽しくやりたい 妙なステータスがある大会だが なんたって「サイクリング」なのだか…
蒸し暑さと天候不安定で外で走らず 朝はういろう もはや補給食でなく主食 ﾊﾟﾜﾏ+で2hほど 1hほど軽く漕いだ後30分高負荷で 結構追い込んだため一瞬クラっとなる 汗が尋常でなく出る 夕方店へ 思ったより忙しそう チューブ（EVO55）だけ購入して そそくさと去…
５時半ごろ出発 二ノ瀬へ向かう 本日の補給食 雀おどり総本舗のういろう デパ地下の臨時店舗で購入 誰かオススメしてたな… 忘れた 黒外良の方をもっていく 蒸し暑い 行きは流し気味 車は思いの外少ない 川がモヤってる 雲の上を走っているよう なんか神秘的 …
一昨日と昨日のトレで 全身がやや筋肉痛 納豆かき混ぜるのも少しツライ というか体調が下がり気味かも 昼ステーキ丼食ったら腹痛 ロースなら大丈夫と思ったのに 体調に係わらず 最近牛肉が受け付けない 心は許しても体がｗ 豚や鳥ならなんとか受け付ける た…
本日ﾊﾟﾜﾏ+を１ｈ 昨日と同様なるべく100rpm維持 負荷を高くして30分ほど あとは流す 仕上げに高回転200rpmとおもったが やりだしてすぐ足攣りそうになったのでヤメ 負荷軽くしてやったので足がスカシを食らったように なったのが良くなかったか ------------…
今日も朝雨でジテ通断念 帰ってからパワマ+を30分 100rpm以上維持 最後高回転ﾓｶﾞｷ200rpm×２ 表示は219rpmまでいった 目指せ250rpm って実際使う機会はないだろうけど インナーロー34T×25Tで 100ｒｐｍで回せば18㎞/ｈ 雨沢なら試せそうかな…
どんっと まむし 持って行かされた酒の箱に入っておった… なんか動きそう ３年つけてある 飲むのはまたあとで --------------------------------------------------- 金曜ラクティスで実家へ帰る 土曜4時半 本宮山出撃 43：30 調子は出なかった 写真は２０℃…
昨日の池田山の疲れが少し残る 9時間寝ても寝足りない… 秋スズカを検討中 でもアタック240が無い！ 今回の方が日程と気候の条件は良さそうなのに 春の反省を踏まえ 6時間台を目標にﾁｬﾚﾝｼﾞしたかった ８ｈソロはあるけど ｱﾀｯｸ240のような雰囲気で走れるとは思…
予定どおり自走で 朝4時30分少し前頃出発 いきなり蒸し暑い… 木曽三川の３本の橋を越えて 途中コンビニ休憩を経て現地へ 少し迷ったがﾕﾋﾟﾃﾙでなんとか辿り着いた ヒルクラは予想どおり厳しかった Ｙクンにはついていけず オーバーペースと暑さでタレる 終始8…
