1000kJ

 

 

金曜はSST30分

 

 

 

本日は強L2

1.5h

 

1000kJ消費

 

ちなみに4.184kJ＝1kcalらしいです

そうなると240kcalくらいしか消費してないじゃん

と思いましたが

人間がパワーに変えられるのは全kJの1/4くらいらしく

ということはメーターに反映されるkJは使ったエネルギーの1/4

実際の消費カロリーとしては

1,000kj＝1,000kcal弱ってな感じらしいです

 

本日は天気良くなさげだったので

ヒルクラ練は明日に

 

明日は早起きして二ノ瀬リピートですね

暑くなってこないうちに出来るだけこなします