二ノ瀬 慣らし走

もう調整時期

 

土曜は１ｈほど軽くローラー

アベ130Ｗ弱

治療後久々のローラーだったので重い感じ

 

日曜は午前ローラー

250Ｗで15分

思ったよりきつかった

 

午後に雨がやみそうだったので二ノ瀬へ

最後の悪あがき

麓には15時半ごろ

 

路面は乾きはじめ

 

これくらいだったら走れる

 

走ってる人は3人くらいいたですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本番機に乗るのは美ヶ原以来

慣らすために乗っておく

 

1本目はアップで25分くらい？かと

2本目はＴＴ

雨上がりのせいか向かい風がかなり強い・・・

22分以上かかる

出力はアベ260Ｗ弱くらい

 

思ったよりは出なかったですが

体調面は割と戻ってきてます

残りの平日は軽く刺激を入れる程度に

高強度で時間を短く

 

本番に向けての調整

 

今日のうちに済ませました

 

スタッフの方々には

毎度お世話になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体力面ではハッキリ言って7月以降は弱体化してますが

今更ですね

 

レースは今度だけではない

もう後がないわけではない

 

今後のために

やれることをやれるだけやります