自転車
金曜に有休 春を感じに朝徘徊 桜はまだまだ 新たな三階橋 自転車殺しと化していた 帰りが左走行だと黒川方面へ 抜けられくなってる・・・ ヤメてくれよ 帰宅後店に寄りマシン調整いただく その後実家へ 晩は呑んだくれる 翌日 いつものシクロと違い受付が朝…
平日は水朝30分木夜40分 だったと思う 土日月でTSSは結構たまってたので このくらいが丁度良かったと思いたい 土曜の昼に現地着 決戦用ホイールのタイヤをVittoriaのCORSA SPEEDに新調したので 皮むきがてら周辺を１ｈくらい徘徊 パン屋 EVOﾅﾉが改造中のため…
遅ればせながら３連休 土曜は山練 ワカモノ2人と 瀬戸しなの集合 中津川往復 シゴかれた 2400ｍUP 日曜は実家へ 渥美半島 回復ライド グルメで回復 角煮丼&ジェラード アイスは久々に食う 今年最初で最後 と思いたい 70kmくらい マッタリと 月曜は本宮山 朝…
先週の土日から 3/4 本年初ロード 食いモン① 食いモン② １５０ｋｍくらい 3/5 疲れたので上がらず サイクリングペース 平日は走れず 残業日本○ねな気分 3/11 本年初二之瀬 重かった マスクする 息苦しい&怪しい 3/12 山練遅刻でソロライド と思いきや出会い …
早起きして朝試走4周 昨日やや走りにくかったのでポジション変更 ハンドルをアップライト&サドルを3mmくらい下げる 走りやすくなった んでナカマの応援 皆さん乗ってない･･･ おかげでヨイ絵が撮れますｗ 念願のパスタGET ２玉は余裕 ソースがだいぶ余った 後…
平日は水曜にローラー550KJ 木曜寒さが緩んだので夜徘徊して1100KJ 土日合わせて7000KJは何とか 坦々とL2くらいで走ればKJは稼げる 3月はロード再開予定 気温も上がって条件良くなる もっと稼ぎたい 土曜は現地試走の前に作業 ハイエース 天井解体 前も 内装…
今更ながら日曜 土曜の疲れ残りは明らか 強度は下げる 今回はイヌヤマから 木曽川沿いを坦々と 風が思ったより強く堪える 平田に付いたらもう終わってた 目当てのパスタも売り切れ 無念 某方がシクロ練してたけどジブンは元気なく そそくさと退散 背割堤から…
平日は水木でローラー５００KJづつ ２０００KJくらい稼ぎたいが厳しい せめて土日 今日は河川敷の予定が前日が雨なのを思い出しヤメ 寒そうだけど舗装路にする 結局木曽川堤防 海津から木曽三川まで農道ストレート 立田から背割堤で濃尾大橋まで を２往復ほ…
日曜も実家で河川敷走 寒かった けど5hくらいは走った お太れで体重増 貯めこんでたエナジーで調子良く走れた気がする パン補給 帰りに店寄る NotubeのZTRリムが廃番になるらしく 後継も未定とのこと 間に合うかワカランけどリム２本頼んでおいた 重量は5650…
まさかの展開 朝3時過ぎくらいに出発 ハイエースで初遠征 高速を走ると刈谷あたりの電光掲示板 「ユキ通行止」 (゜д゜)ﾍｯ!? 急遽PAにより情報チェック 御殿場あたりがヤラレたらしい その後も各PAに立ち寄り確認 長篠PAで待機しダメそうなら実家帰省に変更す…
先週病んで平日は養生 土曜日は午前軽くローラーのつもりがキツかった 身体が慣れてない 午後は所用を済ませ実走 久々の木曽川 今回は舗装路メインで 2150KJくらい 重量が危険 冬は削られる 食べホでがんばる 日曜は雨でローラーに励もう と思いきや身体が重…
月曜有休で帰宅 久々に輪行 雪降ってたので 帰って所用すませ ローラー消費１２００KJ 木曜夜ローラーで７００KJ 金曜朝 体調不良 腹がおかしい 食べ物をまったく受け付けず 立つのもやっと 会社には行くもののやっぱムリで早退 病院いっても良く分からず と…
土曜 スマホ充電に手間取り11時頃出発 平地をひた走る つもりがいつの間にかヒルクラ いつもと違うルートにして思い切り迷子 追い風もありKJは稼げず 実家には明るいうちに到着 日曜 グダグダして10時頃出発 豊川河川敷からもっくる 三ヶ日方面 久々に天子屋…
正月からの疲れ残り&社会人峠 平日はあまり出来ず流しで計700KJくらい この土日は寒波で雪 東海シクロも中止 不要不急の外出は控え引きこもり ということでローラー もはやローラー専用機となった RA6ｻﾝ 左が土曜 右が日曜 いずれも2500KJ 日曜はさすがに上…
今日は晴れたので外で 河川敷は広大だわ・・・ 雨後のため路面はシメってる けど何とか 矢田川は割と水はけイイのね KJ稼ぎで２往復しておく モス補給 お太れも怠らず 昨日のローラー後計測で55400ｇになってしまったので 頑張って食べる 冬の走りで1年決ま…
年末年始はそれなりに走った感 13000KJくらい 3連休も何とかしよう と思ったものの年末年始の疲れ残りが 土曜は午前グダグダ 午後からシクロ 矢田川往復 後に森 正月の暖かさで草が青々と生えてる ラインが消える 取りあえず走ってラインを少し取り戻す 計14…
今日も暖かいので舗装路で まずは地元の神社 家族の無事を祈る 続けて本宮山へ ホイール周りがすこぶる足枷 前輪はハブダイナモ 後輪はシマノのRS010 タイヤはロードの倍以上 ﾋｲﾋｲ言わされた 砥鹿神社奥宮 結構人はいた ココでは自転車しっかり励めるよう祈…
年明け２日目 世間は初詣やら初売りやら がしかし オレに変わりはない(°Д°) 今日も走る かなり暖かいので舗装路で 中田島砂丘 広大 ウミガメさんが困るらしいので 砂練はご法度 浜名湖 普段走らない自転車道 シクロなら割と走りやすい 他に自転車は皆無 正月…
あけおめです 天気良さげなので伊良湖岬へ 出発が少し遅れる 間に合わNeeee!!! と思い途中から下ハンで飛ばす 日の出の3分前くらいにトウチャコ 良く言えばジャストタイム 今年も拝めました(-人-) いつもの灯台 今年も無事に楽しく走れますように 帰りは自転…
貴重な年末年始休みに突入 河川敷を出来るだけ走る 畑でさまよう 久々に矢田川にも 2年ぶり（と思う） 上流の行けるところまで 以前よりさらに上流まで 行けるようになっていた 道は単調だけど走りやすい 今後フィジカル的な練習はこちらにしよう 森練を30分…
やることは変わんない 貴重な３連休 連休１日目 天気が意外に悪そうだったので 午前はローラー 所用済ませ午後から と思いきや急に寒くなり やっぱりローラー 久々の計測 冬は削られる お太れ不調 ガンバロ 2日目 森徘徊 ３ｈほどガンバってラインを作る が…
日曜は東海シクロ の前に１週間をつらつらと 平日は火と金に30分ローラーのみ 残業日本○ねな状態 睡眠削るとヤヴァいのでこれが精一杯 土曜は寝坊 10時頃河川敷へ 今季初めて庄内川下流へ 近鉄高架橋 耐震工事かナニかで通れず 以降の下流も護岸工事？で 河…
平日は社会人峠で殆ど何も出来ず 金曜に少しだけローラー せめて土日と思い励む 土曜朝は今年初のシクロ練 高速８の字 あまりの速さに残像 ジブンは遅い 今度個人的に１ｈくらいやっとこ 天気はグンバツ ようやく草も刈られ シーズンインです 9時半ごろ解散 …
平田 途中で気持ちが萎えてしまった 散々 あまりにもマトモに走れなかった シクロ練してないし走り方忘れた感 どっか習いに行きたい シケインでガツンとやってチェーン落ち バッシュガードを乗り越えて外側に落ちたのは謎だった ちなみにコレ もっとチェーン…
そんな大会はないので念のため 平日は火水にローラー500KJほど 火は280W5分とSST230～240Wくらいで10分 水はたぶんL4くらい252Wで15分 社会人峠が継続中 少しづつしか出来ないのでこんな感じ 金曜に朝徘徊 河川敷の様子見 １ｈと少しくらい 草は結構刈られて…
土曜は野辺山CX 初参加 金曜夜はなりふり構わず労働を定時で終え 急いで準備して20時半集合 現地は前日雪でかなり積もった様子 ノーマルタイヤのマイカーではムリ 今回は乗り合いで甘えさせてもらうm(_ _)m 某所で３ｈほど仮眠 思ったより良く寝れた 現地着 …
貴重な週の中休みとなった勤労感謝の日 別に勤労に感謝などしていない 労働は神が与えた罰(ﾟAﾟ) 働いたら負けだ またしても愚痴でm(_ _)m 山練に参加 といってもまた2人 最高気温１６℃となっていたので 冬インナー&手足ウォーマー&夏ジャージ こんなん 家か…
残業酷い日本氏ね と思う今日この頃 働き方改革（笑 何それオイシイの？ 企業の意識なんて頼ってはダメ ルールや仕組みを変えるべき 良くワカラン税制廃止とか手間のかかる制度を無くすとか 残業すると企業が損する仕組みにするとか ・・・ノッケから愚痴で…
土日の件 金曜に大残業で寝坊 10時頃出発 寒くはなさそうだったので山方面 今回は久々に二之瀬へ 平坦区間は３００W以上で 以後は少し落とす 後半上げようとするものの上がらず アベ270Wで20分10秒 ワットの割りには出ず デブ ビルドアップした影響か 二之瀬…
タイトルが意味不明に・・・ 前日は定光寺まで 上りでインターバルっぽく 平地は軽めに５０ｋｍくらい 日曜は東海シクロ 第２戦はＷＮＰ 日本随一の砂コース（のはず） 第１戦以降シクロの練習は全くしておらず ジブンの中ではまだシクロは時期尚早 多分１１…
