2015-01-01から1年間の記事一覧
遅ればせながら連休の続き 日曜は雨 止んだら走ろうと思いきや予想外に止むのが遅く 結局行くのはヤメ 月曜は久々の渥美半島方面 久々の伊良湖 ピチピチルックの入店は･･･ おそらくOK 思えば下半身は水着みたいなモンですが フツーの方は知る由もあるまいｗ …
大盛の美学&トレしてない にもかかわらず増えてない 謎の現象 寒くなるこれからは風邪引きやすくなるので肉衣を用意 実家に寄生しお太れに専念 サイクリング(適度)&食らいム&睡眠グで 食らいムの前にクライム 上りはイイけど下りは寒い… 久々のタイヤランド…
自転車関係ナイけど とりあえず備忘 引っ越し先はネット無料 壁のLANポートにケーブルをつなげれば見られるようになっている こんな感じで ただこれだとスマホでネットを見ることができないので調べたら PCを経由してスマホとネット接続できる方法があるらし…
月初で珍しく多忙 とりあえず備忘で 日曜は雨沢までサイクリング 途中著しい空腹に襲われラーメンの誘惑に敗北 その後の走りに少し響く 峠で後半少し上げたら戻しそうにｗ あと今週は引っ越し先でいろいろとやることが 朝になると天窓からの光が 眩しいので…
ヒルクラも本年最後のレースが終わったものの ゆっくりしてる間もなく引っ越し 引っ越し前の住まいがあまり使い勝手よくなく 広さはあるもののそれがゆえにモノを放置して片付けない というよくある悪い流れになってしまっていた 設備も古くて不満はあったし…
結果は無様 ここ2週間ほど調子はイマイチ 本番に間に合わせるつもりが上手くいかず ピークを持っていくのは難しいと実感 それにしても前年比5分超オーバーは… 地力のなさを痛感 悪いなりにまとめないと 何にせよ言い訳です レースは集団から早々と千切れ後ろ…
五連休の疲れを癒すべく 木金とトレは完休 今週はKOH富士山 参加キットはあらかじめ郵送でキタ パンフみたら参加者700人くらい 結構集まったかな 明日現地で雨降ってなかったら半分試走 高鉢ゲート付近から5合目までゆるりと 今年はエリートクラスに鞍替え …
連休４・５日はサイクリング -------------------------------------------- 4日目（9/22）はお花を堪能 二之瀬を越えていなべへ ひまわり また二之瀬へ戻り下って津屋川へ ヒガンバナ 出店がナイってこともあり あまり人はおらず 穴場かな そのあとは平田へ…
続き 乗鞍観光センターへ 7時半ごろ到着 走ろうとしたらパワメが一向に反応せず 電池変えてもダメ PTサイコンのJouleはパワー拾わないと ケイデンス他すべて反応しなくなる・・・ やむなく無計測で 8時ごろスタート 天気は申し分なし 2000mあたりから紅葉 思…
レースとサイクリングで土日月と３日間長野におりました 以下つらつらと ----------------------------------------------- レース前日（9/19） 朝６時半くらいに出発 やや出遅れ感 五連休で渋滞が心配だったけどなんとか流れていた 現地には11時くらいに到…
夜が思いのほか寒かったせいか 今週あまり調子は良くなく 胃腸が不調 念のため養生に徹する 今度の日曜は佐久のHCレース 練習レース予定 ここをステップにしてKOH富士山へつなげたい 5連休で混みそうなので明日はなるべく早朝出発 走ったこと無いコースなの…
前のブログのタイトル ～パンとオムライス～ に吊られたのかｼﾞｮｯｼｰのアクセスが多かったようなので これからはグルメタイトル中心でｗ 10月になったら毎年恒例 ～ゆるふわガチポタグルメライド～ をメインで行きます♪ 当ブログは本来そうゆう趣旨ですからね …
今日は回復走 体重も削れてたので少し回復させたい グルメもかねてタラタラと走ることに ルートは迷ったけど犬山から木曽川CR方面へ 道中極めてゆっくりと １００Wにも満たないレベル それでも25km/ｈくらいは出る 平地だと負荷練はしづらいんだなと あらた…
木曜にローラー 12分アベ301W 300W維持がどれだけ出来るか たまにやってみよう と言ってももうシーズン終わるけど ---------------------------------------------------- 土曜は鈴鹿スカイラインへ 某Y氏練に乗っからせていただく 朝は3時前に目が覚める・…
ここ数日はローラー日和 ただ調子はいま一つ 月火は流しでローラー カロリー消費程度35分くらい ----------------------------------------- シクロ手組ホイールはまだハブ待ちの状況 とりあえず組み方をあれこれ考えてみる 最初からまともに組んだことない…
土曜はRA6をトランポして 実家へ帰る前に本宮山1本 がしかし 痛恨のサイコン忘れ 充電してて持ってこなかった たまに感覚で走るのもイイか と気持ちを切り替え タイムはスマホのタイマーで計測 37m30sくらい 抑えたときと上げたときの強度が分からず不安はあ…
平日はローラーを火水木 それぞれ40分弱くらい 木曜は10分走でアベ309Wで5.5倍 週１くらいは出来そうになってきた 継続しよう --------------------------------------------------- ミノウラのハイブリットローラーFG540 http://www.worldcycle.co.jp/item/…
またシクロホイールについてグダグダと 怪しいハブで考えていたところ リアのスポーク数が２４H以下しかないらしく シクロでのDTレボ２４Hはさすがにヤメときたいので 他のスポークで検討 （それでも２４Hはヤメとけって言われるかもだけど） そうなると夢の…
そろそろシクロのことを考えようかと 開始は11月から 結局NEWシクロ購入は今季は諦めて ホイールだけ検討 来季ディスクブレーキ仕様にするかもなので ロードにも使えることを前提で 条件は軽量かつチューブレス対応であること ただ調べると完組は高いのが多…
ふと思ったこと いろんなことは結構長く続けるタイプ 踏ん切りつけるのがヘタ というのもあるけれど 自転車ははや８年 周りからストイックと言われたことが数度ある よく言われるのがローラー練 周りでは時間も長く頻度も多い部類に入るらしい 伝説の人が前…
8/29 前日 色々用意をして11時くらいに出発 いつも小物を何かしら忘れるが今回も２L水とスタンドを忘れる... ２L水はコンビニで調達 スタンドはローラー台で代用 今回も中津川から19号の貧乏ルート 道の駅でダラダラ過ごしたりして現地には3時過ぎに着 受付…
天気は微妙 とりあえず現地には行くことに 無くなれば温泉グルメ旅行で 火曜日 刺激をいれる あと木曜にカロリー消費で１ｈ弱 車中泊なので夕と朝の食糧調達 夕は余れば非常食に 朝はなんとか食べきろう
8/21 金曜夜 物体Xにタイヤ貼り付け 激しく苦戦 フロントはサイドにセメントべったり タイヤを先にリムにハメて伸ばしたけど リムセメ下地乾かしの2～3日の間にまた縮んだかも タイヤ伸ばし用のチューブラーリムが欲しいと思った 中古でどっかに転がってたら…
レースが近くなるとグルテン控えめにしたい （完全フリーにはしないけど） と思っているので最近の夜はお米 いつもおコメを炊くとき ちびくろちゃん http://youpouch.com/2013/01/11/100361/ 値段はとても安価 レンジで２合炊きが可能 ローラーの間に米をつ…
自分のバイク（ロード・シクロ）の重さがふと気になった エボナノさんは店で測ったことあるけど 他のはまともに測ったことはなく なので計測 RA6さん 9.975ｋｇ ボトル水満タンでツール缶付き こんなにあったんだ･･･ そら上りのタイム出んわ CRUXさん 11.05…
土曜は4時起き ひまわりを見に と思ったら練習のお誘いがFBに 場所は道の駅むげ川 集合時間に間に合うかどうかワカランけど行ってみる ・・・間に合わなかった 道間違えたりしてロス せっかくなので辺りを走る 洞戸から美濃 洞戸は木陰が多くとても涼しく快…
夏バテかも 月曜は夜飯食いに回復走がてら川沿いをブラブラ １ｈほど 某回転ずしに行ったら混んでた 平日だとタカを括ってた そういえばお盆ウィークだった 昨日と今日はジテツウのみ 今日高強度したかったけど体が休めと言ってる 断念 明日元気なら励もう -…
日曜日は涼しいところへ 朝頑張って早起き出来たので ココへ 8時ごろ着 フル走る前に三本滝までアップ またスタート地点に戻ってTT開始 意気込んで踏み込んだら昨日の3分走の疲れがドバっと 踏むのは諦めて回転で進む 三本滝まで250Wくらいで20分弱 バテたの…
少し前にブツが届いていた 物体X と呼んでおく 前412 後562 これに本日到着のブツを装着 TUFO EliteＪｅｔ160 某オクより調達 早速装着しようとした が 異様に固い 手が痛い＆肩つったｗ https://youtu.be/_evbSjCf-m4 この動画を見たりしたけどまるで参考に…
遅ればせながら昨日の話 なんとか早起きに成功しトランポ 道中にｺﾋ＆甘油補給しつつ5時ごろ麓へ 早朝なので涼しく爽やか ということは全くなく すごく蒸し暑い･･･ 朝早くから上ってる人結構な数 ウォーター補給時に水汲みに来てたオジさんに励まされ 気分が…
